Edén Gómez Bernal / Diario de Chiapas
El cuidado de salud para muchos es una prioridad, sin embargo, en la mayoría de ocasiones solo se atiende cuando existe algún daño, molestia o dolor, pero esto no solo debe tomare de esa manera, sino en puntos que poco se consideran y que son fundamentales, tal es el caso del sueño.
Y es que hasta un 20 por ciento de los mexicanos puede padecer algún trastorno de sueño a lo largo de su vida, explicó la doctora en Ciencias Biológicas y de la Salud, Yoaly Arana Lechuga, del Sistema Nacional de Investigadores (SNI), al explicar que el sueño es muy importante para la salud y el desarrollo de las personas.
Explicó que, además de ser un factor que aminora la irritabilidad y promueve la buena memoria, el sueño es muy importante para mantener la salud; por esa razón es preciso tener un descanso nocturno que no debe ser perturbado.
Refirió que los hábitos inadecuados del sueño no son un tema exclusivo de los adultos, esto también ocurre en la infancia, adolescencia y sobre todo en la juventud; este último, es el sector que más se priva de este espacio por diferentes cuestiones, una de ellas: las fiestas.
En el caso de los niños, reveló que el insomnio infantil ha venido aumentando, la falta de sueño en los niños puede provocar un mal comportamiento y, con ello, consecuencias no tan favorecedoras, a nivel mundial, son los niños mexicanos los que menos duermen, por lo que la especialista detalló, se demostró que los infantes de este país duermen hasta tres horas menos.
