HealthDay / Cara Murez
Si necesita mejorar su imagen corporal, salga al aire libre.
Ya sea que esté en un espacio verde, en un espacio azul cerca de un río o el océano, o incluso en un ambiente nevado, esto puede hacer una diferencia.
“Ya existen muchas evidencias que muestran que la exposición a la naturaleza (vivir cerca de, frecuentar o estar en ambientes como los bosques y los parques) se asocia con una variedad de beneficios para el bienestar físico y psicológico”, apuntó la autora del estudio, la Dr. Kamila Czepczor-Bernat, profesora asistente de la Universidad de Medicina de Silesia en Katowice, Polonia.
Las mujeres, que tenían una edad promedio de 24 años, completaron una medida de su apreciación corporal antes y después de su caminata. También completaron medidas sobre la conexión con la naturaleza y la autocompasión antes del paseo.
