DEBATE / Juan Leyva
Corazón: Una taza de café puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a la cafeína, pero para personas sanas, esto generalmente no causa efectos negativos. Sin embargo, las personas con insuficiencia cardíaca deben evitarlo, ya que puede poner su corazón bajo mayor presión.
Intestino: El café, al contener cafeína, estimula las contracciones intestinales y puede causar urgencia en ir al baño. Aunque puede parecer un alivio para el estreñimiento, en realidad, la cafeína puede llevar a la deshidratación y empeorar la condición a largo plazo. Además, la cafeína puede interferir en la absorción de hierro.
Huesos: El consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo de osteoporosis, ya que la cafeína puede afectar la absorción de calcio en el intestino y acelerar su excreción. Por lo tanto, se recomienda limitar el consumo y, si es posible, agregar leche para minimizar estos efectos negativos.
