Dieta saludable para prevenir cáncer

Algunos estudios han encontrado que los hombres que tienen sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata avanzado.

Carlos Rosales / Diario de Chiapas
Hoy 29 de noviembre se conmemora el Día Nacional de la Lucha contra el Cáncer de Próstata; la cual es una fecha muy importante para visibilizar a la población masculina sobre los riesgos que pueden ocasionar si no se trata a tiempo.
De acuerdo con datos del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), este tipo de cáncer es la primera causa de enfermedad y muerte masculina. En México, cada año mueren alrededor de siete mil personas.
Cabe destacar que el cáncer de próstata es de lento crecimiento, no presenta síntomas en etapas tempranas y su diagnóstico es más común en hombres de más de 65 años debido a que el riesgo de desarrollar este cáncer aumenta con la edad.
Para prevenir esta enfermedad, es necesario lograr y mantener un peso dentro de un rango saludable, mantenerse físicamente activo, seguir un patrón de alimentación saludable que incluya una variedad colorida de frutas y verduras, así como granos integrales, y que a su vez se evite o limite el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas endulzadas con azúcar, alimentos altamente procesados, entre otros productos que pueden ser dañinos hacia la salud.

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