Juan Toledo / Diario de Chiapas.
El uso prolongado de dispositivos digitales se ha convertido en una constante en la vida cotidiana de los jóvenes.
Si bien los teléfonos inteligentes, las redes sociales y las plataformas de entretenimiento ofrecen herramientas de comunicación sin precedentes, su consumo sin límites está generando graves afectaciones en la salud mental de la juventud, entre las que destaca un incremento notable en los niveles de ansiedad.
Uno de los factores que más desencadena este problema es la exposición continua a vidas idealizadas en redes sociales. El hábito de comparar la realidad propia con las imágenes perfectas que otros publican genera sentimientos de insuficiencia, baja autoestima y frustración.
A esto se suma el fenómeno conocido como FOMO (temor a perderse alguna experiencia o noticia), una necesidad de estar siempre conectado que mantiene al cerebro en un estado ininterrumpido de alerta.
Además, la interacción con pantallas hasta altas horas de la noche interrumpe de manera directa el ciclo natural del sueño, impidiendo un descanso reparador.
