El 56% de universitarios tienen ansiedad antes de un examen

Agencias
Cuando tienes un examen importante, tu cuerpo puede experimentar estrés porque siente que está en riesgo de fallar o no estar a la altura de las expectativas. Esa sensación es estrés que persistir aún después de que la situación causante haya desaparecido.
Como estudiante, ¿quién no ha sentido ansiedad o estrés previo a un examen o una presentación? Lo sabemos bien, esa presión de los exámenes, las tareas acumuladas o las responsabilidades del día a día nos afectan significativamente; no solo en nuestro desempeño académico, sino también en cualquier aspecto de nuestra salud y bienestar general.
Sin embargo, muchas veces no es fácil identificar las causas de estas emociones adversas causadas por las actividades escolares, que conocemos como estrés académico y que desencadenan estas situaciones de ansiedad. Estos enemigos invisibles afectan, sin duda, nuestra salud mental, sin que nos demos cuenta.
Depresión, ansiedad y trastornos del comportamiento, son algunos de los problemas más comunes entre jóvenes.
Gladys Jadue en su estudio “Algunos efectos de la ansiedad en el rendimiento escolar” menciona que hasta el 20% de los estudiantes enfrenta episodios de estrés y ansiedad.
De manera adicional, en un estudio realizado por los autores de este artículo, se identificó que hasta el 56% de los estudiantes de nivel superior experimentan ansiedad antes de presentar