Marco Alvarado / Diario de Chiapas
“Este año sí me pongo en forma” es uno de los propósitos más comunes de la población cuando inicia un nuevo año, pero aunque muchos buscan moldear su figura inscribiéndose en un gimnasio, pocos son los que aguantan el compromiso y la dedicación que esta actividad requiere para dar sus frutos, asegura Jesús Maqueda Trujillo, instructor de gimnasio.
“Para muchas personas es su propósito de año nuevo, yo les recomiendo que se activen en algo físico, no necesariamente en un gimnasio, pero que sí hagan un deporte; son muchos los que empiezan animados pero rápido abandonan porque no tienen disciplina, como se requiere en el levantamiento de pesas, y en muchas otras áreas”
Cuenta que aunque el número de inscripciones en estos lugares incrementa sustancialmente en los primeros días de enero, la mayoría abandona el ejercicio unas semanas después, por eso recomienda iniciar con alguna actividad al aire libre, para iniciarse en el deporte; y después buscar una práctica deportiva específica.
“Para empezar es bueno salir a exteriores a caminar, y comprender qué es el deporte, y así encontrar la actividad que les gusta, sin olvidar que la alimentación es una base fundamental para tener los resultados que se esperan”.
Además opinó que la pandemia de Covid llevó a la población a ser más conscientes sobre la necesidad de activarse físicamente, para fortalecer la mente y el cuerpo; y estar así más preparados ante la llegada de una nueva ola de la pandemia.
“Sin duda que con la pandemia para muchas personas fue claro que se necesita estar saludables, aunado al beneficio físico está el de una mejor condición mental y de ánimo, por eso hacer una actividad es crucial para mantenerse en buen estado”, sostuvo.
