Cinthia Ruiz/ Diario de Chiapas
La sobrecarga de trabajo, las jornadas prolongadas y la falta de límites entre las responsabilidades laborales y la vida personal pueden provocar estrés, ansiedad, problemas para dormir y agotamiento emocional entre los trabajadores, advirtió el psicólogo Andrey Roblero, quien señaló que las empresas deben fortalecer las medidas de prevención y atención de los riesgos psicosociales.
El especialista explicó que el estrés laboral, cuando se prolonga y genera un desgaste físico y emocional, puede afectar el desempeño de las personas y dificultar sus actividades cotidianas, además de repercutir en la convivencia familiar y las relaciones personales.
Ante la reducción de la jornada laboral prevista para 2027, consideró que disponer de más tiempo de descanso podría contribuir a disminuir los niveles de estrés. Sin embargo, advirtió que este beneficio puede verse limitado cuando las empresas trasladan las responsabilidades fuera del horario establecido o los trabajadores continúan atendiendo pendientes desde sus hogares.
Señaló que llevar trabajo a casa impide desconectarse de las obligaciones, pues la mente permanece ocupada incluso durante las comidas, la convivencia familiar y los periodos vacacionales. Por ello, recomendó establecer horarios definidos y procurar que las actividades se realicen dentro de los centros laborales. Cuando sea necesario trabajar desde casa, indicó que también debe delimitarse el tiempo destinado a esas tareas.
Entre las principales señales de estrés mencionó la preocupación constante, ansiedad, problemas para dormir, dolores de cabeza frecuentes y molestias estomacales. En situaciones más graves pueden presentarse síntomas depresivos e incluso pensamientos suicidas. También pueden deteriorarse las relaciones con la pareja, los hijos y otras personas cercanas.
Desde su experiencia profesional, Roblero señaló que alrededor del 60 por ciento de los pacientes que llegan a su consultorio presentan problemas relacionados con estrés laboral, dificultades para dormir, ansiedad y afectaciones emocionales. Algunos manifiestan cansancio constante, agotamiento y apatía, al grado de tener dificultades para levantarse y acudir a trabajar. Aclaró que esta cifra corresponde únicamente a su consulta y no representa un dato general de Chiapas.
Respecto a la responsabilidad de las empresas, consideró necesario que presten atención a los factores de riesgo psicosocial contemplados en la NOM-035, la cual establece disposiciones para identificar, analizar y prevenir estas condiciones en los centros de trabajo.
Entre las medidas que pueden implementar mencionó convenios con profesionales de la psicología para facilitar el acceso a terapia mediante descuentos, así como talleres y cursos de capacitación enfocados en el manejo del estrés y la gestión de las emociones, también destacó la importancia de mejorar la comunicación, fomentar el trabajo en equipo y mantener un trato adecuado entre colaboradores.
