Es importante fomentar el autocuidado a través del uso de protectores solares, sombreros, sombrillas, gorras, entre otras ropas más.
Carlos Rosales/ Diario de Chiapas
Ante la llegada de las vacaciones de verano, es muy importante fomentar el autocuidado de la salud con la finalidad de evitar contraer enfermedades por estar expuestos de los rayos de sol.
Así lo expresó el doctor Damián Sánchez, quien agregó que, las playas son los lugares turísticos favoritos de los vacacionistas; sin embargo, las temperaturas superan los 35°C y pueden ocasionar inestabilidad en el cuerpo humano.
“Normalmente, existe un aumento de riesgo de deshidratación, enfermedades gastrointestinales, insolación, lesión térmica asociada al ejercicio y golpe de calor; por lo que, se le exhorta a la población a evitar largas horas de exposición solar que pueden causar severas quemaduras cutáneas”, acotó.
Por lo que, recalcó que, es importante fomentar el autocuidado a través del uso de protectores solares, sombreros, sombrillas, gorras, vestir ropa holgada, preferentemente de algodón de colores claros y manga larga si realiza actividades al aire libre.
“Además, se le invita a la población a no exponerse al sol, entre las once de la mañana y las cuatro de la tarde al ser el periodo de mayor radiación solar. También, es necesario consumir alimentos frescos y bien cocinados, sobre todo, los productos del mar y evitar consumirlos crudos, así como bebidas que, por las elevadas temperaturas, aceleran su descomposición”, finalizó.
