Recomendó a la ciudadanía a comer saludable y empezar a hacer deporte ya que es fundamental para vivir mejor y recargar energías
Carlos Rosales/ Diario de Chiapas
Después de las fiestas navideñas, muchas personas comienzan a padecer depresión post-navidad, mejor conocida como la depresión navideña, en donde hay factores como la pérdida de un ser querido, racha mala en el trabajo o falta de dinero que ocasionan mucha tristeza o inseguridad hacia las personas a inicios del año.
Así lo expresó el Psicólogo Carlos Hiram Culebro, catedrático de la UNICACH, quien dijo que esta depresión puede ser endógena (factores internos) y exógena (factores externos). También, suele darse cuando la persona se siente sola o por falta de afecto al no haber sido invitada a las posadas.
Se estima que hay un 10 por ciento de la población que se encuentra deprimido por las causas neuroquímicas de las hormonas y solo un por ciento ya tiene una franja patología mental como lo es un trastorno afectivo emocional donde la persona con o sin razón está triste.
Para evitar los síntomas propios de la depresión navideña o del bajón emocional debido a una pérdida, es fundamental intentar no estancarse en el pasado y juntarse con gente positiva.
También, dijo que tener un horario a seguir ayuda a distraer la mente de los pensamientos tristes.
