Marco Alvarado/ Diario de Chiapas
Dormir bien y expresar las emociones es fundamental durante estas semanas para evitar trastornos mentales como la depresión y ansiedad, que aumentaron con la pandemia de COVID-19.
Como lo recomiendan especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es importante prestarle atención a la salud mental porque la gente está agotada física y emocionalmente, sin embargo, la vida es un proceso de cambios de los que podemos obtener aprendizajes, como en este caso, que miles han tenido que adaptarse nuevas circunstancias laborales y económicas.
Tras año y medio de emergencia sanitaria, las personas experimentan miedo al contagio, incertidumbre laboral, agotamiento emocional, irritabilidad, incremento de la violencia y en algunos casos, el consumo de sustancias.
Ante esta situación, el Seguro Social desarrolló diversas estrategias para atender la salud mental, entre ellas, un curso para personal clave en la atención a los derechohabientes, con los fundamentos de la salud mental, manejo del duelo, entre otros.
También ha contratado personal de psicología y en los hospitales de psiquiatría se han implementado estrategias para hacer que los derechohabientes tengan acceso a tratamientos de salud mental en caso de que lo requieran.
Médicos especialistas en salud mental del IMSS recomiendan que la población evite incurrir en ideas como que “las personas fuertes deben de soportarlo todo”, porque es más sano expresar emociones y sentimientos en el momento que dejarlas metidas, que esconderlas, porque finalmente en algún momento éstas van a brotar y pueden hacerlo de una manera que lastime.
