Exhortó a realizar actividad física ya que, 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes.
Carlos Rosales/ Diario de Chiapas
Ante las alarmantes cifras de obesidad en México, la Secretaría de Salud exhorta a la población a evitar el consumo de comida chatarra y a realizar una rutina cotidiana de ejercicio para quemar calorías.
Destacó que, en México, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, además, esta enfermedad se asocia principalmente con la diabetes y enfermedades cardiovasculares, pero también con trastornos óseos y musculares y algunos tipos de cáncer.
Ante ello, destacó que, los hábitos alimenticios poco saludables y la falta de ejercicio ocasionan el 32% de las muertes de mujeres y el 20% de hombres en el país. Por lo que, la forma más efectiva para conocer el grado de obesidad y sobrepeso en las personas es de acuerdo a su Índice de Masa Corporal (IMC).
Por lo que, dicha dependencia recomendó a la población a beber agua simple entre 6 y 8 vasos al día y evitar el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.
Asimismo, exhortó a realizar actividad física ya que, 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes. También, modificar la alimentación al aumentar el consumo de verduras y frutas y disminuir el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal.
