Las pérdidas y el duelo, un cambio tras pandemia

Francisco Mendoza / Diario de Chiapas
En el programa Tiempo de Mujeres conducido por Itzel Grajales estuvo de invitada especial Vilma García, psicóloga, con el tema: Las pérdidas y el duelo.
La especialista dijo que la perspectiva de la muerte cambió drásticamente con la llegada de la pandemia, en donde la perspectiva de esta etapa conclusiva de la vida cambió completamente.
“Después de la pandemia hay un antes y un después para la tanatología, hoy hablamos con más normalidad del tema de la muerte, lo que no pasaba antes de la pandemia, pero la pandemia vino a nuestras vidas a cambiarla”.
Señaló que las familias tuvieron pérdidas de integrantes, de amigos, de conocidos y de pronto esta visión de la vida y la muerte cambió por completo para la sociedad.
“Antes tal vez pensábamos que las personas pasaban por una pérdida, pero hablábamos de alguien que había fallecido, hoy entendemos que las pérdidas abarcan más de eso, abarcan pérdidas emocionales, pérdidas materiales, pérdidas físicas, cuántos de los que nos están escuchando han perdido un miembro o cuántos han perdido una relación”.
Explicó que las pérdidas intrínsecas emocionales se refieren al sufrimiento emocional que se experimenta al perder algo o alguien que se ama. Este tipo de pérdida puede desencadenar una variedad de emociones, incluyendo shock, ira, incredulidad, culpabilidad y tristeza profunda. Las pérdidas emocionales también pueden incluir la pérdida de capacidades físicas o mentales, lo que puede afectar la calidad de vida y requerir ajustes en las estrategias para afrontar la vida.
Explicó que el proceso de duelo, es la forma en que una persona se adapta a la pérdida, y esta puede variar en intensidad y duración, y puede involucrar diversas etapas como negación, confusión, ira, dolor, tristeza, aceptación y restablecimiento.
“Es importante reconocer que las pérdidas emocionales no son solo causadas por la muerte, sino que pueden ser desencadenadas por una amplia gama de situaciones, como la pérdida de un trabajo, cambios en las relaciones, problemas de salud, o incluso cambios en las condiciones de vida”.
La psicóloga dijo que el manejo de las pérdidas puede implicar la búsqueda de apoyo emocional, el aprendizaje de estrategias de afrontamiento y el reconocimiento de las propias emociones.
“En algunos casos, puede ser útil buscar ayuda profesional para procesar el duelo y desarrollar habilidades para manejar las emociones de manera saludable”, concluyó.