Gym Bros
Por: Germán Guerra / IBFF Pro
¡Hola!, mi nombre es Germán Guerra y quiero aprovechar este espacio que abrimos en el Diario de Chiapas para realizarte una pregunta muy seria: ¿cómo está tu estado físico?
Claro que, como normalmente pasa en los inicios de año, los propósitos principales de cada ser humano, están enfocados en mejorar sus hábitos, mismos que les pueden abrir el panorama a un mejor estado físico. Hacer ejercicio y ponerse en forma, pues.
Lo más sencillo es tomar unos tenis el día primero de enero y salir a caminar, sin ningún plan, solamente hacer que los días cuenten; sin embargo, las estadísticas marcan que se abandonan pronto los propósitos de este tipo y los motivos son diversos. Uno de los que más veo es que no existe un plan. Quien busca mejorar su estado físico, cambiar de hábitos y conseguir resultados, debe tener estructurado ese plan y todo inicia conociendo cuál es tu estado actual y a dónde quieres llegar.
Con el estado actual, quiero decir que hay que reconocer cómo se encuentra tu cuerpo, las patologías y comorbilidades que puede tener y a partir de ahí, saber qué tipo de ejercicio puedes realizar. Claro que parece muy complicado y ahí es donde el ciudadano común, comienza a perder interés en su propósito, sin saber que es la base de lo que busca, cambiar de hábitos.
Pero ya cuando conoces el estado físico de tu cuerpo, lo más recomendable es buscar a un experto y con experto no me estoy refiriendo a las miles de cuentas que existen en redes sociales, que hacen muchas recomendaciones, dietas y un sinfín de situaciones relacionadas con el tema, pero es ahí también donde se han descubierto un sinfín de charlatanes, que obvian lo principal de trabajar en el físico de una persona. Trabajar a distancia no es lo más recomendable.
Es vital que, ya definidos tus objetivos, con la base de tu estado físico, que un profesional pueda revisar las formas de alcanzar tus objetivos y que, principalmente, te enseñe el camino para llegar a la meta. Existen también los atajos, pero nunca será lo más recomendable, es el esfuerzo diario y el cambio de mentalidad, el mejor inicio para cambiar hábitos. No existen resultados de la noche a la mañana, no hay físicos que puedan obtenerse con una semana y solamente en el gimnasio.
Déjame contarte el proceso, sí, ese que mucha gente te dice que debes disfrutar, es la forma en la que transitas hacia tu objetivo. Cuando arranque por curiosidad visitando un gimnasio, tenía un objetivo sencillo, tener un físico atractivo, acorde con la edad y que me permitiera sentirse seguro; después, conforme descubres las bondades de mantener tu cuerpo ejercitado, estético, el resto se traduce en salud; sin embargo, alcanzar ese objetivo no es sencillo si no se cambian los viejos hábitos de comer de manera desordenada y que el sedentarismo sea quien rige nuestros días.
Pretendo que, en este espacio, puedas encontrar el mejor consejo para conseguir tus objetivos. Hay muchas opciones y a partir de eso, será sencillo que, más pronto de lo que te imaginas, puedas mejorar tu estado físico, cumplir tus propósitos y contar con hábitos que te sumen a la salud.
