Marco Alvarado/ Diario de Chiapas
Más de 30 millones de alumnos del nivel básico regresan hoy a clases, en un contexto distinto al que vivieron las generaciones pasadas.
Ahora que deberán pasar más tiempo frente a una computadora o tableta, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), presentó una serie de recomendaciones a los padres y madres, para que cuiden la postura y salud de sus hijos durante las clases en línea.
De acuerdo con este instituto, es importante que cuenten con una silla ergonómica para evitar problemas de postura, dolor de cabeza, cuello, hombros y en la parte baja de la espalda, y que los menores no trabajen por periodos largos frente a la pantalla para evitar fatiga visual.
Lo último ha sido uno de los problemas señalados por los padres y madres, ya que las escuelas están pidiendo una presencia frente a la computadora de más de cinco horas.
Al respecto, especialistas del IMSS coincidieron en que deben usar filtros de pantalla o lentes que eviten los reflejos de la luz natural o artificial porque el permanecer frente a los monitores puede provocar fatiga visual, sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y cefalea.
Asimismo, deben tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo, tiempo en que se deberá mirar a lo lejos, a una distancia de aproximadamente seis metros, para relajar la musculatura ocular.
Lo anterior es necesario porque estar muchas horas frente a la pantalla, puede generar sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y dolor de cabeza.
En esta modalidad de clases virtuales los padres de familia deberán cambiar sus rutinas de trabajo y de atención a los hijos para apoyarlos en las actividades en línea, y lo importante es que no descuiden la salud de los menores, que deberán enfrentar un nuevo esquema de aprendizaje basado en el uso de los equipos tecnológicos.
