Hay muchas versiones de esta dieta para perder peso lo esencial es consumir la sopa durante una semana con otros alimentos bajos en calorías.
El principal objetivo de esta dieta es el de crear un déficit calórico que es el primer paso para bajar de peso.
La receta básica de sopa de repollo incluye:
-Repollo
-Tomates
-Cebolla
-Ajo
-Caldo o agua
De acuerdo con varios sitios de Internet, se trata de una dieta hipocalórica que se hizo popular en 1980, con bajo aporte energético y proteico, pobre en grasas y en carbohidratos, que promete hacerte perder 4.5 kilos si la realizas correctamente durante una semana.
Sin embargo, un artículo de The Indian Times, señala que la dieta de la sopa de repollo no es buena para la salud desde el punto de vista médico y nutricional, además de que comer lo mismo puede resultar aburrido y los resultados que obtienes a corto plazo no son duraderos y corres el riesgo del efecto rebote.
El plan de dieta requiere que coma 1200 calorías e incluso menos por día, lo que no es saludable y puede provocar problemas de salud.
La dieta tampoco ayuda a lidiar con los problemas de alimentación emocional o a desarrollar habilidades necesarias para perder peso a largo plazo.
Con información: mundosano.com
