Hay gran variedades de té en todo el mundo los cuales ayudan a aliviar distintos malestares.
Uno de los tés más consumidos es el verde, seguido en menor medida por el té negro. Pero también uno que se ha vuelto popular ha sido el té rojo debido a que cuenta con numerosas propiedades.
Para obtener el té rojo lo que se hace es fermentar el té verde por un tiempo específico en barricas.
Esta bebida es fuente de:
-Vitaminas del grupo B, C y D
-Aporta minerales, como el potasio, magnesio, yodo, zinc, flúor
-Fibra
-Polifenoles
-Teofilina
-Cafeína (más que el té verde)
El té rojo es conocido como pu-erh, proveniente de la región Pu’er de Yunnan, en China y entre sus beneficios destacan:
-Activo diurético
-Mejora la digestión
-Disminuye los niveles de colesterol
-Auxiliar en la pérdida de peso, siempre y cuando se siga una dieta balanceada y se haga ejercicio
-Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
-Reduce el nivel de azúcar en la sangre
Si quieres aprovechar las propiedades del té rojo para obtener sus beneficios, especialistas sugieren tomar de 3 a 4 tazas diarias.
Cabe mencionar que el té rojo tal vez es una de las bebidas con menos contraindicaciones.
Sin embargo, las personas con hipertensión deben evitar tomar esta bebida, pues podría aumentar la tensión arterial. Es recomendable que consulten a su médico para aclarar dudas.
Con información: mundosano.com
